صيام شهر رمضان: عبادة وصحة

الخميس 27 فبراير

ندوة مؤسسة الابرار الاسلامية بمناسبة حلول شهر رمضان المبارك

العنوان: صيام شهر رمضان: عبادة وصحة

 الضيوف: الدكتور بهاء الوكيل وسماحة الشيخ حسن التريكي

التاريخ: 27 فبراير 2025

المقدمة: الاخ احمد الحلفي

قال تعالى: ﴿شهر رمضان الذي انزل فيه القران هدى للناس وبينات من الهدى والفرقان﴾.

ينقسم الناس في استقبال رمضان الى صنفين:

الاول: صنف يستقبله على طريق الرسول (ص) بالعبادة والتقرب الى الله.

الثاني: يتثاقلون منه ولا يفرحون بقدومه ويفرحون بانتهاء الصيام ولا يتبعون فيه سنة الرسول صلى الله عليه واله وسلم.

لدينا ضيفان: الشيخ حسن التريكي سيتحدث عن بعض أحكام الصيام

والدكتور بهاء الوكيل حول الجوانب الصحية للصوم.

الدكتور بهاء الوكيل

قال تعالى: ﴿يا ايها الذين آمنوا كتب عليكم الصيام كما كتب على الذين من قبلكم لعلكم تعقلون﴾.

ثم تستطرد الآيات من سورة البقرة حتى تنتهي ﴿وأن تصوموا خير لكم﴾.

انه عبادة ولكنه خير كذلك. ان الله لا يفرض على عباده امرا الا فيه مصلحة لهم، ولا ينهاهم عن شيء الا لانه مضر بهم.

هذا الشهر الكريم فيه خير وعطاء، وهل كل الناس سيستفيدون منه؟ هل كل الصائمين يستقيدون منه بنفس الدرجة؟

القرآن يقرر هذه الحقيقة: ﴿فسالت أودية بقدرها﴾. المطر ينزل بشكل متساو، ولكن البحيرة تاخذ منه قسما كبيرا، ومن لديه اناء صغير ياخذ بقدره هذا الخير حين ينزل من السماء.

قال رسول الله (ص): جاءكم شهر بالخير والبركة، ساعاته افضل الساعات. هذا الشهر الكريم يتوزع العطاء فيه كل على حسب سعة إنائه وحجم إيمانه، فكلما كان الايمان عميقا اخذ منه اكثر.

ثانيا: ان الصيام عبادة متكاملة من شأنها ان تضفي فوائدها على الانسان بجوانحه وجوارحه. اما الجوانح فتشمل القلب والروح، وهذا ما اكدت عليه خطبة الرسول (ص). اما الخير الآخر الذي يتوزع على جوارح الانسان.

صوموا تصحوا، او “وأن تصوموا خير لكم”.

لا بد ان هناك فوائد على الانسان، عقلا، قلبا وبقية اعضاء الجسد تستفيد منه.

اود ان أبين ما هي فسلجة الصيام على الجسم؟ ماذا يحدث عند الصيام؟

حين يصوم الانسان يمتنع عن الاكل والشرب وكل ما يدخل الى الجوف

الانسان يحتاج الى طاقة، والخلايا تعمل بشكل مستمر في اليقظة والمنام

هذا العمل يحتاج الى طاقة تأتي عادة من السكر. ولكن السكر ممنوع في ساعات الصوم، فكيف يقوم الانسان بهذه الاعمال؟

السكر الخارجي حين يتوقف يعيش الجسم على السكر الداخلي (مادة جلايكوسين) التي تخزن في الكبد وفي العضلات، فتبدأ بانتاج السكر،

ثم يذهب الجسم الى المادة الدهنية في الكبد والعضلات والبطن، فتسحب وتحول بطريقة دقيقة داخل الكبد الى مادة من الجلوكوز، فتبدأ تنتج طاقة

بعد فترة من الصوم يصبح الصائم نحيلا. يفترض ان الانسان يصبح ضعيفا في رمضان، ولكن لماذا لا يحدث ذلك؟

الجسم يحتاج للطاقة يأخذها من البروتين، وهو المادة التي تشكل العضلات. البروتين الذي هو اساس في الجسم يتحول الى جلوكوز، فيبدأ الهزال عند الانسان، ويصبح نحيلا.

رأينا مصاديق ذلك في غزة واليمن لان الجسم يحتاج الى مواد لا يستطيع توفيرها. هكذا يصل الانسان الى حالة الجوع.

الصوم يصل الى المرحلة الاولى والثانية، اي ان المواد تتحول الى هذه المواد. بعد هذا الغذاء حين يبدأ الانسان في الاكل، تبدأ مادة الجلوكوز في الهضم. هذا يعتمد على المقدار الذي يأكله الانسان.

فاذا كان هناك توازن؟ الانسان يبدأ بتناول المقليات والمواد المشبعة.

فائدة الصوم ليست محصورة بالصوم ولكن بما يدخل بعد الصوم.

كلما كان الغذاء متوازنا من حيث الكيمة والنوعية، اصبحت الفائدة اكثر.

ما فوائد الصيام على الاعضاء؟

اولا: هبوط الوزن والضغط والكوليسترول. الصائم يجد نسبة الكوليستروي منفخضة. وهناك التخلص من السموم التي ينضح بها خيرات الارض. شهر رمضان هو الافضل للتخلص عن السموم

موضوع الضغط.

حدثت دراسات عديدة، آخرها دراسة لورنس نشرت في مجلة American نشرها طبيب اسمه مايكل عن دراسة اجريت في لندن.

سجلوا اسماء بعض المستعدين للتعاون وعددهم 337 شخصا. قاسوا ضغطهم في بداية الصوم ومنتصف شهر رمضان وبعد انتهائه وجدوا ان من لديه ضغط كبير هبط الضغط. العالم مايكل نظر في العيّنات وقرر زيادتها لتصبح اكثر من 2500 عينة. وجد مايكل ان ضغط الدم بدأ بالهبوط.

الأمر الآخر، هناك عالم اسمه “ماكسوك”. ارتأى ان منع الطاقة عن الانسان فأن حالة الشيخوخة تراجعت. وهكذا بالنسبة للمفاصل، حيث وجدوا ان موضوع الصوم له فائدة كبيرة.

ما بعض الاعراض التي تحدث اثناء الصباح؟

من الاعراض: سوء الهضم، هناك احماض معدية تخرج من البطن، احد علاجاتها ابقاء الرأس عالية.

مسألة هبوط السكر: يبدأ بنحول وصداع وتعرّق. ايضا الصداع احد الاعراض. من لديه مرض الشقيقة فقد يضطر للافطار.

موضوع السمنة في ىشهر رمضان، البعض يسمن، فلماذا؟ زيادة الوزن قضية خطيرة، يؤدي الى موضوع “التقنين الغذائي” وهو مسألة مهمة.

الاسراف مسألة يتوجب مواجهتها.

انهي كلامي بكلمات كتبت تحت الاهرام: يعيش البشر على ربع ما يأكلون.

فضيلة الشهر المبارك وبعض الاحكام

سماحة الشيخ حسن التريكي

شهر رمضان هو شهر الله الاعظم، شهر الطاعة والمغفرة ﴿كلوا من طيبات ما رزقناكم ولا تطغوا فيه فيحل عليكم غضبي﴾.

الطغيان في الاكل يؤدي الى حلول المشاكل.

لو يعلم الانسان مستوى الفوائد على الجسد؟ يستحب للانسان ان يصوم يومين من كل شهر. ان لله في كل ليلة من رمضان عتقاء من النار، وان الله ليعتق في آخر ليلة بقدر ما اعتق طوال الشهر.

الصيام هو الامساك عن المفطرات. يقول الامام: فرض رمضان في كل عام، وادنى ما يؤدي به الانسان صومه النية الصادقة وان يحفظ في جميع جوارحه متقربا بذلك كله الى. فاذا كان ملتزما بهذه الامور فذلك هو المبعوث. يجب ان لا يكون يوم صومك مثل يوم فطرك. من يلتزم بالاوامر الالهية يخرج من ذنوبه.

قال (ص): ولكن يا جابر ما اشد هذه الشروط: الامتناع عن المباحات والمحرمات.

ذكرنا الى معنى الصيام، ذكره الله في آيات عديدة. لما وضعت مريم بعيسى قالت: ﴿اني نذرت للرحمن صوما﴾.

من المفطرات: الاحتقان بالمائع وهو تعمد ادخال الدخان الكثير الى الداخل.

الارتماس تحت الماء.

من المفطرات: الكذب على الله ورسوله.

الصيام لا يجب على الطفل الصغير غير البالغ او غير العاقل.

من شروط الصيام ان يكون الشخص حاضرا غير مسافر وغير الضرر.

المسألة التي تثار سنويا تتمحور حول رؤية الهلال وشهر رمضان سوف يصادف يوم السبت 1 مارس وفي بعض المناطق الجغرافية 2 مارس حسب مراجع التقليد.